Elesta 90
Programación de alto volumen, alta habilidad, diversión y desafío con 90’ de duración.
En Elesta hemos diseñado un plan de entrenamiento para atletas que llevan entrenando CrossFit desde hace mucho tiempo y que desean subir un escalón más.
Si estás pensando en competir a nivel nacional o simplemente mejorar en los levantamiento olímpicos y gimnásticos complejos, ¡éste es tu plan de entrenamiento!
Se compone de 6 días de entrenamiento destinando los jueves a recuperación y los domingos a descanso. Podrás preparar tu semana de entrenamiento viendo los entrenamientos con 7 días de antelación.
Cada día de entrenamiento incluye un mínimo de 4 bloques. Progresiones de fuerza, gimnasia y halterofilia durante todo el año. Accesorios complementarios para una buena función corporal, salud y rendimiento.
Elesta 90 en cifras
Duración
90 minutos
Intensidad
Alta
Ejercicio
Cardio, Fuerza y Resistencia
Consumo
Hasta 1200 CAL
Entrenamientos libres
Con tu tarifa y plan de entrenamiento siempre tendrás a tu disposición una serie de horas para disfrutar de nuestras instalaciones a tu aire, hacer un entrenamiento libre, recuperarte o poner en práctica aquellos ejercicios que quieres mejorar técnicamente.
Open Box está disponible cada hora en la que el Box permanece abierto.
nuestros horarios
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Lleva tu entrenamiento a otro nivel
