Home/Actividades

Elesta 90

Programaci贸n de alto volumen, alta habilidad, diversi贸n y desaf铆o con 90鈥 de duraci贸n.

En Elesta hemos dise帽ado un plan de entrenamiento para atletas que llevan entrenando CrossFit desde hace mucho tiempo y que desean subir un escal贸n m谩s.

Si est谩s pensando en competir a nivel nacional o simplemente聽 mejorar en los levantamiento ol铆mpicos y gimn谩sticos complejos, 隆茅ste es tu plan de entrenamiento!

Se compone de 6 d铆as de entrenamiento destinando los jueves a recuperaci贸n y los domingos a descanso. Podr谩s preparar聽tu semana de entrenamiento viendo los entrenamientos con 7 d铆as de antelaci贸n.

Cada d铆a de entrenamiento incluye un m铆nimo de 4 bloques. Progresiones de fuerza, gimnasia y halterofilia durante todo el a帽o. Accesorios complementarios para una buena funci贸n corporal, salud y rendimiento.

 

Elesta 90 en cifras

Entrenamientos libres

Con tu tarifa y plan de entrenamiento siempre tendr谩s a tu disposici贸n una serie de horas para disfrutar de nuestras instalaciones a tu aire, hacer un entrenamiento libre, recuperarte o poner en pr谩ctica aquellos ejercicios que quieres mejorar t茅cnicamente.

Open Box est谩 disponible cada hora en la que el Box permanece abierto.

nuestros horarios

Lunes

Martes

Mi茅rcoles

Jueves

Viernes

S谩bado

Lleva tu entrenamiento a otro nivel