Funcional
Ejercicios funcionales que te ayudarán a mejorar tu resistencia
El entrenamiento funcional es un entrenamiento tipo Boot Camp que usa movimientos seguros, efectivos y eficientes similares a los que usamos en CrossFit y en nuestro día a día, pero dejamos a un lado la parte de fuerza con barra y los movimientos complejos de gimnasia para darle mayor protagonismo a la parte metabólica, también conocida como “cardio”.
Nuestro plan de entrenamiento se basa en la variedad y en una metodología muy dinámica que te permitirá adaptarte a las clases con mucha facilidad.
Funcional en cifras
Duración
60 minutos
Intensidad
Adaptable
Ejercicio
Radio y Resistencia
Consumo
Hasta 800 CAL
Todo son beneficios
Sea cual sea tu estado físico y gracias al entrenamiento funcional podrás conseguir mejorar el rendimiento aeróbico, al mismo tiempo que la fuerza y la densidad de tus músculos.
El objetivo es que mejores tu forma física, potencia aeróbica y resistencia, de tal modo que puedas realizar tus tareas diarias con mayor solvencia.
Nuestro entrenamiento Funcional es amplio y variado para que puedas huir de la rutina. De este modo, cada día tendrás la posibilidad de escoger la actividad que más se ajuste a ti y a los resultados que quieres conseguir.
Estás a un clic de mejorar tu salud y condición física.
Elige tu plan
Una competición que nos encanta
HYROX es una competición indoor internacional que combina 8 km de running y 8 workouts diferentes.
En Elesta participamos en las competiciones que ofrece la marca y ofrecemos un plan de entrenamiento específico para aquellos atletas que quieran dar el salto a la competición.
Hay tres categorías: individual, pro y dobles. Estas categorías se dividen en divisiones según el sexo y en diferentes rangos de edad.
¡Acepta el desafío y supera tus expectativas!
Entrenamientos libres
Con tu tarifa y plan de entrenamiento siempre tendrás a tu disposición una serie de horas para disfrutar de nuestras instalaciones a tu aire, hacer un entrenamiento libre, recuperarte o poner en práctica aquellos ejercicios que quieres mejorar técnicamente.
nuestros horarios
Lleva tu entrenamiento a otro nivel
