Nutrición

Las agujetas son esa sensación dolorosa e incomoda que se siente en la musculatura trabajada el día anterior o los dos días anteriores en el gimnasio, y que todo el mundo tiene en cuenta y espera con miedo después de los entrenamientos.

Los días festivos sin duda pretendemos disfrutarlos al máximo, pero tampoco deseamos lamentarnos días después por haber comido en exceso o de muy mala calidad y sufrir las consecuencias. Por ello, dejamos 11 trucos para controlar tu dieta en los días de fiesta. ¡Toma nota!

El consumo de algunas hierbas y especias te proporcionan ventajas para adelgazar, ya sea impulsando ligeramente tu metabolismo o ayudándote a reducir el apetito. La ingesta de diversas hierbas y especias además de ayudarte a perder peso, te proporcionan también beneficios a tu salud.

Todos hemos desterrado la palabra “grasa” de nuestro vocabulario y nuestra dieta; sin embargo nuestro organismo necesita recibir ácidos grasos para funcionar de manera correcta.

¿Preparados para la invasión zombie? El fin del mundo está cerca, y es momento de ajustar nuestra dieta a las opciones del nuevo mundo.