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Horario de Verano 2024

Comunidad Elesta
23 Jul

Nuevo Horario de Verano Agosto 2024 Nos complace anunciar que este verano, desde el 5 de agosto y hasta el día 31, hemos diseñado un horario de entrenamientos donde continuaremos ofreciendo nuestras clases de entrenamiento funcional, ideales para mejorar tu resistencia y capacidad aeróbica . ¡No te las pierdas! Además, este año tendrás la posibilidad […]

Cuerda Larga nocturna. ¿Te apuntas?

Comunidad Elesta
8 Jun

¿Te apuntas el próximo 20 de julio a realizar una de las rutas nocturnas más exigentes? Si te gustan los nuevos retos, la montaña y disfrutar de nuevas experiencias… ¡Este evento te interesa!

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WOD 2 RX «SOPA BOBA»

For time: (Cap 15’) 20 Box Jump Over synchro 20 Dumbbell step up synchro 100 Double Under 40 Toes to bar synchro   15 Box Jump over synchro 15 Dumbbell step up synchro 100 Double under 20 Bar Muscle up synchro / 20 Pull up   10 Box Jump Over synchro 10 Dumbbell step up […]
16 May
Competición

WOD 2 INTERMEDIO «ARROZ PEGAO»

For time:  (Cap 15’) 15/12 Toes to bar (synchro) 50 Double Under / 15/12 Cal ski 15/12 Toes to bar (synchro) 50 Double Under / 15/12 Cal ski 12/9 Pull up (synchro) 50 Double Under / 12/9 Cal Ski 12/9 Pull up (synchro) 50 Double Under / 12/9 Cal ski 9/6 Bar Muscle Up /CTB […]
16 May
Competición

WOD 2 ESCALADO «MACARRONES»

For time: 40 Cal Ass Bike 40 Synchro Sit Up 30 Cal Ass Bike 30 Synchro Hanging Knees Raises 20 Cal Ass Bike 20 Synchro Db/KB Hang Clean & Jerk 10 Cal Ass Bike 10 Partial Wall Walks Time cap  15′ DESCARGAR PDF WOD 2 ESCALADOS MACARRONES PDF        
16 May
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